Cukorbetegség megelőzés. Hogyan előzhető meg a cukorbetegség kialakulása?

E-mail A cukorbetegségben érintett személyek száma világszerte és hazánkban is folyamatosan, évről évre nő. Főleg az életmóddal befolyásolható 2-es típusú cukorbetegek száma mutat jelentős növekedést és nagyon sokan vannak, akiknél még nem került felfedezésre ez a betegség, pedig megfelelő étrenddel és életmóddal sokat tehetünk a megelőzéséért.

A cukorbetegség egy tünet együttes, mely vércukorszint emelkedéssel, ezzel együtt a fehérje- és a zsíranyagcsere zavarával, valamint késői következményekkel jár.

Lényegében komplex anyagcserezavar, ahol a szénhidrát-anyagcsere zavara dominál. A betegség oka az inzulin hiánya, vagy az inzulin biológiai hatásának hiánya csökkent hatékonyság, inzulinrezisztenciavagy mindkettő.

Nem a gének, nem a végzet, hanem egyszerűen csak a nyugati étrend az, ami cukorbeteggé teszi az embereket. Ne a géneket hibáztassuk hát, hanem az étrendet. Csupán százalékuk sorolható az 1-es típusú cukorbetegségben szenvedők közé, ahol az inzulintermelő bétasejtek autoimmun pusztulása következtében a betegek életük hátralévő részében inzulinfüggővé válnak. A többi esetet, mely inzulinrezisztencia a test sejtjei már nem reagálnak az inzulinra hatására jön létre, és melynek során inzulinhiány alakul ki, 2-es típusú cukorbetegségnek nevezik.

Az inzulint a hasnyálmirigy Langerhans-szigeteinek béta-sejtjei termelik. Az inzulin hatása: elősegíti a cukor glükóz bejutását a sejtbe a sejthártyán át, ezzel felhasználhatóvá teszi, a májban a glükózból glikogént képez, a glükóz így raktározódik.

Kiknek kell fokozottan odafigyelniük?

Inzulin hiányában a szervezet sem a bélből felszívott cukrot nem képes felhasználni, sem a májban nem tudja glikogén formájában raktározni. A cukrot a vese ilyenkor felhasználatlanul üríti ki. Sokféleképpen osztályozták, csoportosították már ezt a betegséget.

Diabétesz Prevenció – A cukorbetegség megelőzése

A leggyakrabban előforduló, közismert formái a következők: Az 1-es típusú cukorbetegséget abszolút inzulinhiány jellemzi, már gyermekkorban kialakul, kezelése csak inzulinnal lehetséges. A 2-es típusú korábban időskorinak nevezett cukorbetegség a helytelen életmód következményeképpen alakul ki az élet bármely szakaszában és kezelése étrenddel, gyógyszerrel vagy inzulinnal is lehetséges a betegség súlyosságától függően.

Mit nevezünk cukorbetegségnek?

Terhességi gesztációs cukorbetegség a terhesség során kerül felismerésre és az esetek többségében a terhességet követően meg is szűnik. Sajnos az érintetteknél évekkel később gyakran alakul ki valódi cukorbetegség. Érdekes kutatási adat, hogy nemcsak a terhességi cukorbetegségben szenvedő asszonyok, de azok gyermekei is gyakrabban betegszenek meg életük során 2-es típusú cukorbetegségben.

Ezért is van olyan nagy szerepe a megelőzésnek. Ez a cukorbetegség megelőzés kialakulásának fokozott kockázatát jelezheti.

Bejelentkezés neuropátia vizsgálatra

A 75 gramm szőlőcukrot tartalmazó oldat éhgyomorra történő megivását követő, ún. Ezt csökkent glukóz toleranciának impaired glucose tolerance, IGT nevezzük.

Azok, akiknek ilyen laboratóriumi eredményei vannak még nem cukorbetegek, de hónapokkal, évekkel később azzá válhatnak. Életmód- és étrend változtatással azonban ezekben az esetekben is megelőzhető a cukorbetegség kialakulása.

Táplálkozással, életmóddal befolyásolható tényezők A túlsúly és az elhízás 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezethet, ezért törekedjünk a normál testsúly megtartására cukorbetegség megelőzés eredmények szerint a túlsúly háromszoros, az elhízás tízszeres kockázatfokozódást jelent. A hasi régióra lokalizálódó zsírfelesleg ún.

Férfiaknál a 94 cm feletti, nőknél a 80 cm feletti haskörfogat a cukorbetegség magasabb kockázatával jár. A rendszeres testmozgás a legjobb módja az egészséges testsúly fenntartásának.

A mozgásszegény életmód növeli az elhízás és a cukorbetegség kialakulásának valószínűségét. Már napi 30 perc fizikai aktivitás is jelentősen csökkenti a betegség kockázatát. Az életmódi tényezők közül jelentős szerepe van a megelőzésben a diabetológus jelentése kerülésének.

Megelőzhető a cukorbetegség?

A dohányfüst összetevői ronthatják az inzulinérzékenységet és az inzulin elválasztást is. A cukorbetegség szövődményei A vércukorszint ingadozása mellett vese- szemfenék- és idegrendszeri komplikációk, súlyos esetben látásvesztés, illetve veseelégtelenség is kialakulhat.

Cukorbetegségben korábban és gyakrabban lép fel szívkoszorúér-betegség, szívinfarktus, az agyi erek súlyos érelmeszesedése, illetve az alsó végtag érszűkülete. Mit t ehetünk a megelőzés érdekében? A cukorbetegséget megelőző étrend lényegében a korszerű táplálkozás elveit követi Egyénre szabott energiatartalom: normális súlyú egyének számára olyan energiabevitel javasolt, amely biztosítja számukra testsúlyuk, munkaképességük megőrzését, túlsúllyal rendelkezők estében a cél a testtömeg normalizálása, ezért az energiabevitel mérséklésére van szükség.

1. Testsúlykontroll

Kerüljük a vércukrot gyorsan emelő és felesleges többlet energiát szolgáltató cukrozott italokat, ételeket, valamint a zsírban gazdag készítményeket Az ételek, italok édesítésére édesítőszereket használhatunk Egészséges életmóddal, sok mozgással és korszerű táplálkozással nagyon sokat tehetünk annak érdekében, hogy cukorbetegség megelőzés a 2. Téged is érdekel a megelőzés? Foglalkoztat az egészséges táplálkozás? Szeretnél ehhez hiteles forrásból, minőségi információkhoz jutni?

Jelentkezz az Élet fa mód Klubba és iratkozz fel heti hírlevelünkre!

Várlak szeretettel:.