Inzulinrezisztencia vékony testalkat

Tünyike25 válaszként erre: 2.

Én is így voltam ezzel. De miért is gondolna erre? Fiatal, egészséges nő, vékony testalkattal, káros szenvedélyek nélkül.

Send email Mail November a diabétesz világnapja. A Földön félmilliárd embert érint ez, Magyarországon közel egymilliót! A tendencia szerint a közeljövőben minden tizedik ember cukorbeteggé válik. Azonban kevesen tudják, hogy a 2-es típusú cukorbetegségnek van egy hosszadalmas megelőző fázisa: ez az inzulinrezisztens állapot, amelyet viszont le lehet győzni. Ez köszönhető annak, hogy az Interneten hosszú évek óta lehet olvasni a témáról, de az alapok nagyon sokszor nem tisztázottak.

Akkoriban az értelmező kéziszótáramban a betegség fogalma alatt ennyi állt: ha meg voltam fázva, elmentem orvoshoz, ha fájt cukorbetegség adatok fejem, vettem be gyógyszert, ha fáradtabb voltam a szokásosnál, visszább vettem a tempóból. Aztán jött egy vérvétel, ami mindent megváltoztatott.

6 elterjedt tévhit az inzulinrezisztencia körül

Nem kellett hozzá nagy orvosi tudás, hogy első ránézésre is kiszúrjam: az inzulin értékem magasabb a megengedettnél. Azonnal elkezdtem kutakodni a neten - de jobb lett volna, ha nem teszem. Mert nemcsak azt tudtam meg, hogy mi ez betegség, de rémisztőbbnél rémisztőbb sztorikat is olvastam róla.

Forrás: Shutterstock Igen, ezért menj el előbb orvoshoz, és ne nézelődj a neten! Mi is az inzulinrezisztencia?

Szervezetünk egészséges működéséhez az energiát a cukor biztosítja.

Inzulinrezisztencia kezeléseként csökkentsd a stresszt is!

Amit a vér szállít minden szervünkhöz. Arról pedig, hogy a cukor a sejtjeinkbe kerülhessen, az inzulin hormon gondoskodik. Normális esetben, ha nem jut cukor a szervezetbe, akkor nem termelődik inzulin. Zavar esetén több inzulin termelődik, mint amennyinek "kéne".

Rendszeres edzéssel a PCOS ellen

És ez további komoly betegségeket és súlyos tüneteket idézhet elő. Az IR többek közt lehet a cukorbetegség "előszobája", de a meddőséggel, inzulinrezisztencia vékony testalkat, daganatos megbetegedésekkel, pszichés gondokkal is összefüggésbe hozható.

Ez egy olyan betegség, ami hazánkban több százezer nőt érint. Igen, több százezret!

Új életet kellett kezdenem inzulinrezisztensként

Számomra is meglepő volt ez az adat. Pláne, ha belegondolok, hány olyan nő lehet beteg, aki nem is tud róla, vagy csak egyszerűen figyelmen kívül hagyja. Pedig fontos lenne ezzel foglalkozni!

Hiszen ha már tisztában vagy a helyzeteddel, akkor tehetsz is azért, hogy javuljanak a dolgok. Először is keress egy megbízható endokrinológust, mert az első lépés a gyógyulás felé vezető úton a helyes kezelés kiválasztása! Az eddigi étrendemet és életvitelemet egy csapásra magam cukorbetegség derékfájás kellett hagynom. Ez volt az egyik legnagyobb kihívás.

Egyik napról a másikra tettem le a cukrot, amihez még párosult egy napi grammos szénhidrát diéta is. Hetekig szédültem a szénhidrát- és cukormegvonás miatt.

Forrás: Shutterstock Sokszor kellett nemet mondanom vendégségben a finomabbnál finomabb sütikre, sőt, még az étteremben is hosszú percekig kellett bámulnom az étlapot, mire találtam valami "használhatót". Mégis azt gondolom - bármilyen bizarrul is hangzik - ez egyben az egyik legjobb dolog is, ami történhetett velem. Mára már rutinból készítem a finomabbnál finomabb egészséges alapanyagokból készült ételeket, aminek köszönhetően sokkal jobban érzem magam a bőrömben.

Heti háromszor edzek, ami tökéletes levezetése egy-egy nehéz napnak. És azt a tényt sem szabad figyelmen kívül hagyni, hogy az idomaim is sokkal formásabbak lettek.

Mielőtt azt gondolnátok, hogy megbolondultam, és örülök a betegségnek, ez egyáltalán nem így van. Örülök annak, hogy a betegség felnyitotta a szemem: inzulinrezisztencia vékony testalkat is lehet élni!

KamillaTea – Inzulinrezisztencia – 1.rész (2021.04.10.)

A folyamatos kontroll és korlátozások mindig is jelen lesznek az életünkben, de csak rajtunk múlik, hogyan éljük ezt meg. Ha betartod a diétát, és bevonod a sportot az életedbe, hónapok múlva azon kapod magad, hogy egy sokkal egészségesebb ember lettél, és a betegség már egyáltalán nem tűnik legyőzhetetlennek. Juhász Barbi.