Müzli cukorbetegeknek
Tartalom
A müzlik és gabonapelyhek nagy vércukor kiugrást idéznek elő Fordította:Szendi Gábor A müzliket úgy szokták reklámozni, mint amelyek halál egészségesek, amitől fittek leszünk, energiát ad nekünk és müzli cukorbetegeknek tele van vitaminnal is. A valóságban a legrosszabbat tesszük magunkkal, ha "müzlivel indítjuk a napunkat".
Bejegyzés navigáció
A Google adatkezelési elvei A Diabétesz hetén Zoë Harcombe a következő üzenetet tette fel a Twitterre: "2-es típusú diabétesz megelőzési terv: kapjon mindenki egy otthoni folyamatos vércukormérésre alkalmas készüléket, mérje meg mindenki mi emeli meg túlságosan a vércukrát, és hagyja ki az étrendjéből azokat az ételeket" Ref 1.
Mit sem tudott arról, hogy hamarosan megjelenik egy vizsgálat, ami tulajdonképpen ezt az ajánlást próbálta ki. A megjelent vizsgálat címe: "A vércukor típusok a vércukorszabályozás új mintázatát tárják fel", s szerzői Hall és mtsi.
Ref 2. A tanulmány indoklása kijózanító: "A 2-es típusú cukorbetegség az egyik legkomolyabb probléma világszerte,az USA-ban 30 millió, az egész világ müzli cukorbetegeknek embert érint, ami évente milliárd dollár kiadást jelent.
A cikk bevezetőjében a szerzők megjegyzik, hogy a vércukoranyagcsere zavarát egy egyszeri alkalommal végzett méréssel szokás ellenőrizni. Van azonban egy új készülék Libre a neve, Magyarországon tudtommal még nem kapható, de itt egy tapasztalat vele kapcsolatbanamellyel folyamatosan lehet mérni az aktuális vércukorszintet. Ez potenciálisan megváltoztathatja a cukorbetegek életét és az élelmiszeripar tevékenységét. Ha egyszer az emberek megértik, hogy az "egészséges teljes gabona" vércukor kiugrást okoz, viselkedésük sokkal valószínűbben változni fog.
A szélhámos élelmiszeripar biztosan utálja majd ezt a készüléket, legalább annyira, amennyire utálja a további cukoradókat.
1. Kenyér, rizs, és fehér liszt
A média azt hangsúlyozta a vizsgálat kapcsán, hogy a vércukor kiugrások gyakori jelenség egészséges embereknél is Ref 3Ref 4Ref 5. Ám ezen az eredményen kívül voltak mások is. Az egyik, hogy milyen egyéni válaszokat adnak az emberek ugyanarra az ételre. A szerzők idézik Zeevi és mtsi. Hall és mtsi. A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg Hogy is nézett ki a vizsgálat maga?
20 étel amit TILOS cukorbetegeknek fogyasztani
A szűréskor ezek közül 5!! Ugye ennyit arról, mennyire képlékeny fogalom is az "egészség". Attól függ, milyen pontosan mérünk.
A vizsgálatnak két része volt. A kutatók számos módszert alkalmaztak, hogy az 57 ember közti vércukor variációkban felismerjék a hasonlóságokat és a különbözőségeket. A müzli cukorbetegeknek vércukortípust I-es alacsony vércukor változékonyságII-es közepes változékonyság és III komoly változékonyság típusnak nevezték el. Az alacsony variabilitást mutató csoportnak volt a legkisebb vércukor változékonysága normál életvitele mellett; a komoly változékonyságot müzli cukorbetegeknek volt a legnagyobb kilengés a vércukorszintekben normál körülmények közt.
Lencse és bab
Ez a müzli cukorbetegeknek étkezés a napban, amikor érdemes a vércukorszintet tesztelni, mert több óra éjszakai éhezés után stabilabb értéket mutat.
A reggelik kalóriaszámban azonosak voltak, de különböztek fehérje, zsír és szénhidrát tartalomban.
A reggelik a következők voltak: kukoricapehely tejjel alacsony rost, magas cukortartalom ; mogyoróvajas szendvics magasabb zsír és fehérje ; egy ProBar fehérje szelet közepes zsír és fehérje tartalom, amit én összetétele alapján biztosan nem ennék meg. Mindegyik résztvevő kétszer kapta ugyanazt az ételt, és az eredmény mindig nagyon hasonló volt, azaz a mérések megbízhatók.
A kukoricapehely tejjel szerepelt a legrosszabbul. A legjobb reggeli a kínálatból!
A cég összes kedvezményes terméke itt tekinthető meg A vércukorválasz kategóriák és a diabétesz kockázat. Ez egy rendkívüli vizsgálat volt - az analízis kivitelezése és a szigora nagy benyomást tesz az olvasóra. Az 57 résztvevőnél majdnem mérést végeztek és elemezték ki különféle módokon.
Összevetették az alacsony, közepes és magas vércukorválaszt produkálókat. Bár a vizsgálatot kevés emberrel végezték, a tanulság mégis az, hogy a folyamatos vércukor mérés hasznos eszköze lehet a diabétesz és prediabétesz megelőzésének. Méréssel vagy mérés nélkül, az embereket arra kéne bátorítani, hogy vércukorértékeiket az alacsony változékonyságú kategóriában tartsák.
Ám a vizsgálat azt sugallja, hogy náluk ez csak idő kérdése.
Mit reggelizzenek a cukorbetegek?
A vizsgálatot végzők véleménye: "Úgy gondoljuk, hogy a növekvő vércukor ingadozás előszobája annak, amikor a jelenlegi mérések szerint valakinek már abnormálisan magas lesz a vércukra, így ez az ingadozó állapot a prediabétesz korai fázisa. A kétórás cukorterheléses próbában 10 prediabéteszesből három jól teljesített, azaz nem derült ki róluk ezzel a precíznek tekintett méréssel, hogy már prediabéteszben szenvednek.
A reggeli éhgyomri vércukormérés 10 prediabéteszesből 6-nál nem mutatta ki a prediabéteszt, és a 4 cukorbetegből is csak 1 akadt fenn.
